വെളിപാട്

മുറിയുമെന്ന ഭയത്താൽ

മുനയുള്ളതെടുക്കുന്നില്ല

ഉത്തരത്തെ ഭയന്ന്

ചോദിക്കുന്നില്ല

ആകാശത്തെ ഭയന്ന്

ചിറകൊളിപ്പിക്കുന്നു

ധൈര്യം ദൃശ്യമാവാതിരിക്കാൻ

ഭയത്തെ പുതക്കുന്നു

എന്നിട്ടും നീ എന്നെ കണ്ടെത്തുന്നു

ഞാൻ വീണ്ടും അതിനെ നിഷേധിക്കുന്നു..

Redirecting your mind to more positivity during the pandemic.

Every morning of your current life starts with many notifications regarding the pandemic in spite of your location, profession or health. In this data driven world it is nearly impossible to hide from the very threatening facts of physical health allover the world. You may also find many tips and tutorials for being positive during all these. While following such tips gradually we realize that it is easy to direct someone into doing something rather than doing yourself.

Our mental health is a subtotal of what we receive from our surroundings. In a non-positive situation, it is difficult to achieve a positive mental state at all. Obviously, we cannot control what happens in someone else’s life. But is nearly possible to control something that happens in our own life in order to have a more positive life.

The images that we see and sounds that we hear are also being consumed by us as if we eat food. We need no outside feedback to understand that damaged food cause damaged body sooner or later. People who are aware about this and has concerns over health, strictly follows rules and regulation in food consumption. Everyday a thousand videos and write ups about diet and lifestyle are being posted online. There are even trending diets and workout routines in our virtual world. When people all over the world are so much interested in upgrading their physical health, a relatively low importance is given to what we consume through our eyes and ears.

Our brain is so plastic in nature. It takes on data, consume it and works on it, and generates our thoughts and emotions. Everything we see and hear becomes the raw material for some future thoughts and emotions. That is why we say, our surroundings can control our mental health.  When our surrounding is in control of your mental health, you should focus on changing surrounding in order to change ourselves. Is that possible?

Of course, it is possible. For man, anything is possible, or as we say. It takes lesser efforts than finding specific recipes that fits our diet plan and cook it. Someone who actually searches for a vegan variety of birthday cake can relate to this more easily. Let’s go through how we can make a choice on what we see and hear.

Our browsing history, selection of videos, shopping choices social network priorities and practically every cyber movements are being watched by someone, not in a sneaky way. But enormous data is being recorded on a daily basis and get analyzed by data scientists to fin patterns and make assumptions for future business. It is actually an interesting thing because even though humans are the most spontaneous animals on the planet, we also are predictable in some way. Many of our newsfeed is based on our previous choices, we get shopping suggestions, video suggestions and a lot more suggestions in cyber world, all based on our previous choices.

So, for changing what you see, you should set up a designed choice. When a person continuously sees pictures and news reports regarding the pandemic, the highlighted feeling will be anxiety. Even if we are reading about someone else, our mirror neurons naturally empathize with it and creates ripples in our body. Since you definitely know someone who is affected with the disease, your brain is tempting to empathize with them. Mirror neurons are a rather recent discovery that helped us learn a lot about our emotional behaviour. If there is an organ like structure in our body that can mimic whatever we see, we should be responsible for its inputs.

We cannot blame the world or anyone else for being an angry or anxious person, when we actually did that to ourselves. Check it out yourself. Keep watching, emotional, or violent movies or videos for a while and check how you feel after when you make an actual conversation with someone. Then try it out with some soothing, happy movies or videos for a while and check. The very same is applicable to music also. But there is no neurological device discovered yet to explain this effect.

In the case of pandemic, it is not possible to avoid all negative news’s and withdraw into some shell for a while. Even if we didn’t want to, information will keep on coming. But we can lessen the effect by focusing on more positive things outside the pandemic circle. Think about this, can you make any difference in this world by worrying about the disease. We cannot control its effects on our physical body. Medicines and health professionals can contribute a lot, but a happy healthy mind can heal faster. Even immunity is connected to our mental state. The branch of psychology called psychoneuroimmunology specifically studies the relationship between our mind, immunity and neural connections.

Everybody can agree on that, we all need more immunity in times like this. Isn’t it a better way to develop more healthy body by creating a healthy mind inside it? Just add more comedies, happy vlogs, pleasant music, beautiful images, food videos and empowering talks that are completely positive and give your browser a choice of providing more positive suggestions to your feed. Maybe a single week of careful positive choices can teach our web that you are a positive person and you like to watch and hear positive things. When even the browser thinks of you as a positive person, you will become one gradually. So, lets redirect our mind to a more positive state during these not so positive days.

Stay happy, stay healthy.

 

എല്ലാറ്റിനും ഒരു പരിഹാരം ഉണ്ട്.

ഈ ലോകത്തുള്ള മുഴുവൻ ഒഴിവുസമയവും ഒത്തുകൂടി എന്റെ മുന്നിൽ വന്നിരിക്കുകയാണ്‌.  എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണേ എന്ന് മർമരപ്പെട്ടു കൊണ്ട് നിമിഷങ്ങളുടെ ഒരു പ്രതിഷേധ സംഗമം. ഒന്നും ചെയ്യാനില്ലെന്ന തോന്നൽ മാത്രം തോന്നുമ്പോൾ നിമിഷങ്ങളുടെ പ്രതിഷേധം ശക്തമാകാൻ തുടങ്ങി. സമരനാടകങ്ങൾക്കൊടുവിൽ ഭാഗികമായി അനുവദിക്കപ്പെടുന്ന ആവശ്യങ്ങളെപ്പോലെ ഒരു വിട്ടുവീഴ്ചക്ക് നിമിഷങ്ങൾ തയ്യാറായില്ല. ഒരു പൂർണപങ്കാളിത്തത്തിൽ കുറഞ്ഞൊന്നും സമ്മതിക്കാൻ നിമിഷങ്ങൾ തയ്യാറായില്ല. ഉച്ചക്കിറുക്കാണോ എന്ന് പലവട്ടം പരിശോധിച്ചു.ഉറപ്പായും ഞാൻ ഉണർന്നിരിക്കുകയാണ്. ഒരു ലഹരിയും ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല. നിറങ്ങളെ നിറങ്ങളായും ശബ്ദങ്ങളെ ശബ്ദങ്ങളായും തന്നെ അറിയുന്നുണ്ട്. സമയം എന്നത് ബഹുവചനം ആണെന്ന് ഇതുവരെ എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു. സമയം ഒരു വ്യക്തിയോട് സമരം ചെയ്യും എന്ന ചിന്ത തന്നെ ഒരു അഭംഗി അല്ലെ. തോന്നലുകളെ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും മണ്ടത്തരം. തോന്നലുകൾ തോന്നലുകളായിത്തന്നെ ഇരിക്കണം. അല്ലെങ്കിലത്‌ ഭ്രാന്താണ്. ഭ്രാന്തിനാകട്ടെ മരുന്നും ഇല്ല. മരുന്ന് കണ്ടുപിടിച്ചിട്ടില്ലാത്ത അസുഖം വന്നാൽ സഹതാപം കണ്ടു കണ്ടു മരിച്ചു പോകും. ഒറ്റപ്പെടൽ ഇല്ലാതായി കൂട്ടം ചേരൽ മാത്രമാകും. പ്രത്യാഘാതങ്ങളുടെ പട്ടിക വളരെ നീണ്ടതാണ്, അതുകൊണ്ട് സമരത്തെ കണ്ടില്ലെന്നു നടിക്കാനാവില്ല. അത് അരാഷ്ട്രീയതായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാനും ഇടയുണ്ട്.ബ്ലോഗ് എഴുതാൻ വേണ്ടി എഴുതുന്നതല്ല. നിമിഷങ്ങളുടെ പ്രതിഷേധം അനുഭവിച്ചു ബോധ്യപ്പെട്ടതാണ്.
അങ്ങനെ ഒന്നും ചെയ്യാനില്ലാതിരുന്ന എന്റെ മുന്നിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടാനായി ഒരു സമരം വന്നിരിക്കുന്നു.
ഒന്നും ചെയ്യാനില്ലായ്മ അങ്ങനെ പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു.

To the Loading sign

I am grateful to you

For reminding me a lot

About the waiting I ever had in my life

About the rotation of life, 

Its Spinning fashion  

At the same point, it starts and ends

About of the length of a single second

About the loneliness in between screen and my eyes

And the great fact about Any event

It can end at any moment...  

Which is a lot of inspiration to start something new 

This is how I find my own ways to love this life

ഒരു പസിൽ ചേർത്ത് വക്കും പോലെ കഷണങ്ങൾ കൂട്ടി യോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഇങ്ങനെയൊരു ചിത്രമാകും എന്നൊരിക്കലും പ്രതീക്ഷിച്ചില്ല
ഒരു പക്ഷെ അത് ഇത്ര ഭംഗിയാകും എന്നാണ് തീരെ പ്രതീക്ഷിക്കാഞ്ഞത്

ഇപ്പോൾ ഒരു മടക്കയാത്രക്ക്‌ ഞാൻ തീർച്ചയായും ഒരുങ്ങിക്കഴിഞ്ഞു

തയ്യാറെടുപ്പുകൾക്ക് വേണ്ടി വന്ന വർഷങ്ങൾ ... അതൊരു നീണ്ട കാലയളവേ അല്ല

If you want the best enjoyment in this physical world, it's very easy...

Just dream.

Visualize yourself as happiness.
Live that imagination.

Life is just a function of time. And time is so easy to realize.

Whenever we are truly sensing the time, it is easy to live and simple to be happy.

At extreme case, its possible to feel beyond time and I don't know how that happens, but one thing sure, it's the best feeling...

It's feeling of immense love.

Love and love only

രൂപാന്തരം 

അങ്ങനെ വീണ്ടും കനത്തു പെയ്യുമ്പോൾ
ഞാൻ ഓടി നിന്നിലേക്കിറങ്ങുന്നു
നീയായി മാറാം എന്ന മോഹത്തോടെ
തണുപ്പ് ചോരയിലേക്ക് പടരുന്ന പോലെയും
വെള്ളം മാംസമായി  മാറുന്ന പോലെയും
ശബ്ദം അസ്ഥികളായി രൂപപ്പെടും പോലെയും
രൂപാന്തരമെന്ന പ്രക്രിയ ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്നു
ഉത്തേജിപ്പിച്ചു കൊണ്ടേയിരിക്കുന്ന പ്രക്രിയ
 അതിന്റെ മൂർദ്ധന്യത്തിൽ
 മെല്ലെ ശാന്തത കടന്നു വരുന്നു
പാടിത്തീരുന്ന പാട്ടു പോലെ
മെല്ലെ കടന്നു വരുന്ന നിശ്ശബ്ദതക്കൊടുവിൽ
മഴയായി  തീർന്ന എന്നെ കാണാൻ
കൗതുകത്തോടെ ഞാൻ കണ്ണുകൾ തുറക്കുന്നു
നഞ്ഞൊട്ടിയ കുപ്പായം നോക്കവേ
ഇടിമിന്നലിന്റെ ശബ്ദത്തിൽ നീയെന്നോട് പറയുന്നു
തത്വമസി എന്ന്